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男士养生会所建议上班族这样可以防止坐骨神经痛

来源:澳门在线赌博平台 作者: 不详

澳门在线赌博平台 www.aukangaroo.com   上班族为什么最容得坐骨神经痛,现代上班族的坐骨神经痛的原因多与她们的职业生涯有关。正常人体的脊柱,腰部是向前凸出的,而骶骨(尾龙骨)则向后凸,从而形成一个正常的生理弯曲。上班族想要缓解坐骨神经痛的话想了解它的相关特点,下面北京男士养生专家带大家一起来看看坐骨神经痛有什么特点。

  现代上班族的坐骨神经痛的原因多与她们的职业生涯有关。正常人体的脊柱,腰部是向前凸出的,而骶骨(尾龙骨)则向后凸,从而形成一个正常的生理弯曲。

  然而,我们的办公椅大多是直背的,再加上使用电脑时双手向前伸,以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担。不仅如此,一些女上班族经常穿高跟鞋,人体重心前倾,脊柱的力学发生改变,造成了对腰椎间盘的压迫和磨损,导致椎间盘突出,压住了坐骨神经,从而引发了那些不时袭来的剧痛,也是坐骨神经痛的原因之一。

  针对都市上班族易患坐骨神经痛的原因,专家指出经常坐办公室的女性要注意纠正自己的坐姿,每工作1小时就应该起来走动一下,放松一下颈椎和腰椎。这样才能更有效的预防坐骨神经痛的发生。

  根性坐骨神经痛的病变主要位于腰椎管内,如腰椎间盘突出症,腰椎管内肿瘤,腰椎骨肿瘤,腰椎结核,退行性腰椎管狭窄,腰椎弓峡部不连引起脊椎滑脱及邻近组织损伤等,均可在椎间孔区压迫神经根引起根性坐骨神经痛。

  干性坐骨神经痛的病变主要位于椎管外,常见的有腰骶神经丛及神经干附近的病变。例如,骶髂关节炎,髋关节炎,各种损伤,神经本身发生肿瘤,某些代谢性疾病,如糖尿病和下肢的动脉内膜炎也可有坐骨神经痛的表现。

  无论是干性和根性坐骨神经痛,其疼痛各有其特点:

  疼痛多呈持续性钝痛,而有发作性加剧,发作性疼痛呈烧灼样和刀刺样性质,且常在夜间加剧。干性坐骨神经痛常有如下压痛点:

  1、臀点相当于环跳穴,在坐骨结节与股骨大粗隆之间;

  2、腘点在腘窝线(膝弯横纹)中点向上约2厘米处;

  3、腓肠肌点:在小腿后面的中央,相当于承山穴;

  4、踝点:相当于昆仑穴。90%以上的病人直腿抬高试验阳性,尚可见坐骨神经所支配的肌肉如小腿后方的腘肌和腓肠肌等出现肌肉松驰和萎缩、跟腱反射减弱或消失。小腿外侧和足背有针刺感觉减退区。

  根性坐骨神经痛比干性坐骨神经痛多见根性坐骨神经痛于咳嗽,打喷嚏和用力时疼痛加剧,腰椎棘突和横突压痛明显,病人仰卧位时,屈颈或向前弯腰,患病侧下肢即自动屈起;同时腰腿痛加剧,将病人的健侧腿抬高,患侧腿部出现疼痛。脑脊液化验可以发现其中所含的蛋白质和红、白细胞等有异常。

  北京男士养生专家提醒大家要寻找发病原因,然后针对病因治疗一时找不到原因的,如疼痛明显,应该适当卧床休息,最好睡硬板床,可以服用中药。针灸和推拿对合适的病例有一定疗效。压痛点封闭疗法亦可。另外理疗热敷,中频电疗治疗等,都可以缓解疼痛,口服镇痛,止痛一类药物,麻木症状比较明显的可以服维生素B1,弥可保和地巴唑等药。

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